การออกกำลังกายแบบเดิม ๆ อาจไม่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ชอบความท้าทาย เพราะพวกเขาเหล่านั้นไม่เพียงต้องการเผาผลาญไขมันและมีสุขภาพดีอย่างเดียว ความสนุกในระหว่างออกกำลังกายสำคัญมาก ฉะนั้นคำตอบของพวกเขาก็คือ กีฬา extreme ที่ให้ทั้งความเพลิดเพลินจนลืมความเหมื่อยล้า และยังถือว่าเป็นการสร้างประสบการณ์ใหม่ ๆ ให้แก่ผู้เล่นไม่น้อย แถมบางชนิดสามารถยึดเป็นกีฬาอาชีพได้ด้วย ซึ่งมีความโล้ดโผนอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ฉะนั้นผู้เล่นควรศึกษาวิธีการเล่นและต้องฝึกจนชำนาญก่อน เชื่อว่ากว่าจะประสบผลสำเร็จก็ทำเอาร่างกายเราแทบพัง แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบอะไรที่ท้าทายแบบนี้รับรอบไม่ผิดหวัง
กีฬา extreme ประเภทไหนที่เหมาะกับคุณ
BMX
เป็นทั้งชื่อกีฬาและชื่อรถจักรยานวิบาก ซีงผลิตขึ้นมาเพื่อกิจกรรมกลางแจ้งประเภท กีฬา extreme โดยเฉพาะ ฉะนั้นสำหรับผู้ที่สนใจเล่นต้องอดทนพอสมควร เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้เวาในการฝึกค่อนข้างนาน เพราะอาศัยทักษะทางร่างกายและไหวพริบหลายอย่างรวมกันไม่ว่าจะเป็นการทรงตัว กระโดด การแก้สถานการณ์เฉพาะหน้า ที่สำคัญต้องใจกล้าและทนต่อบาดแผลที่จะเกิดขณะเล่นได้
ข้อควรรู้ : ความกล้า มั่นใจในตัวเอง หากมีทั้งหมดนี้รับรองคุณจะผ่านไปได้ในทุกสถาณการณ์
Mountain Climbing
สิ่งแรกก่อนที่เราจะเริ่มการเล่นควรพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะกว่าจะไปถึงสุดสุดยอดของหน้าฝาต้องใช้กำลังแขน ขาค่อนข้างมาก ความยากจะเพิ่มขึ้นตามลำดับขั้น สำหรับผู้ที่ชำนาญหรือฝึกเป็นประจำอยู่แล้วเชื่อว่าประสบการณ์จะสามารถทำให้คุณแก้ไข ปัญหาได้ ซึ่งกีฬา Mountain Climbing มีทั้งแบบปีนที่หน้าผาจำลองได้รับความนิยมไม่ต่างจากการไปปีนสถานที่จริง ซึ่งในต่างประเทศได้เปรียบเรื่องสภาพอากาศและวิวทิวทัศน์สวยงามชวนให้อยากลองไปสัมผัสบนยอดสูง ๆ เป็นสิ่งตอบแทนอันทรงคุณค่ามาก ๆ
ข้อควรรู้ : สำหรับใครที่ไปหน้าผาจำลอง ควรสวมใส่ชุดอุปกรณ์ที่เขาเตรียมมาให้เช็กความหนาแน่นให้เรียบร้อย และหากไปหน้าผาจริงควรศึกษาเส้นทางก่อน พร้อมสวมใส่รองเท้าที่ยึดเกาะได้ดี
Bull Riding
ถึงแม้จะเป็นกีฬาที่เสี่ยงอันตรายมาก มีข่าวการเสียชีวิตจากการที่วัวกระทิงขวิดขณะลงแข่งขัน Bull Riding ก็ไม่ทำให้เหล่านักกีฬาทั้งหลายถอดใจไปได้ แถมยังได้รับความนิยมทั่วโลก เรียกได้ว่ารวมพลคนกล้าที่พร้อมเสี่ยงเพื่อให้เป็นผู้ชนะ
ข้อควรรู้ : ควรฝึกฝนให้ชำนาญในการยึดตัวบนหลังวัวกระทิง ยิ่งอยู่บนหลังได้นานแค่ไหนโอกาสที่จะเป็นผู้ชนะก็มีมาก แถมได้รับบาดเจ็บน้อยที่สุด
Heli-Skiing
เชื่อว่าทุกคนคงเคยเห็นภาพสวย ๆ ของกีฬา Heli-Skiing ที่กำลังลื่นไถลท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติบนภูเขาหิมะ แน่นอนว่าเป็นกีฬาที่นิยมอย่างมากในทวีปยุโรป ซึ่งความลาดชันมากน้อยขึ้นอยู่กับประสบการณ์ความชำนาญของผู้เล่นและหากคุณเป็นคนชื่นชอบความท้าทายอยากลองไปถึงเนินหิมะลาดชั้นมาก ๆ ก็ย่อมทำได้ ซึ่งการเดินทางไปเนินสูงต้องใช้เฮลิคอปเตอร์เท่านั้น แล้วจึงสามารถใช้สกีสไลด์ตัวลงในความเร็วสูงจนสิ้นสุดปลายทาง เรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่หวาดเสียวไม่น้อยเลย
ข้อควรรู้ : ควรเช็คสภาพอากาศ เตรียมร่างกายและสวมใส่เสื้อผ้าที่ป้องกันการกระแทกด้วย
BASE jumping
เป็นสุดยอด กีฬา extreme ที่ท้าทายความสามารถเป็นอย่างมากและหากมองเผิน ๆ ดูน่าสนุกได้เห็นมุมกว้างของโลก เพราะต้องกระโดดจากที่สูงไม่ว่าจะเป็นตึกสูง เสาอากาศ หน้าผา ก่อนร่อนกายพร้อมชุดร่อนกับร่มชูชีพกลางอากาศ เรียกได้ว่าผู้เล่นต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งและไม่กลัวความสูง
ข้อควรรู้: เช็คอุปกรณ์เครื่องร่อนหรือร่มชูชีพให้เรียบร้อยก่อนการขึ้นไปเล่นจริง
Body boarding
สำหรับใครที่ชื่นชอบทะเล โดยเฉพาะการโต้คลื่นคงถูกใจแน่นอนถ้าได้ลองหัดเล่น Body boarding ซึ่งการเล่นจะใช้อุปกรณ์ลักษณะเป็นแผ่นสี่เหลี่ยมทำจากโฟมไฮโดรไดนามิค ต้องเลือกให้ขนาดพอดีกับรูปร่างผู้เล่น เพื่อให้เกิดการพลิ้วไหวระหว่างการโต้และหากต้องการเพิ่มความไวต้องใช้ร่วมกัยการสวมใส่ตีนกบ
ข้อควรรู้ : ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดรัดรูป มันจะช่วยเรื่องปกป้องคุณจากสัตว์ทะเลมีพิษต่าง ๆ ที่สำคัญลดแรงกระแทกจากคลื่นได้ด้วย
Canoeing
ถือเป็นกีฬาโอลิมปิกที่ทั่วโลกต่างสนใจและเกิด Canoeing ในปี ค.ศ. 1936 จนถึงปัจจุบัน ซึ่งผู้เข้าแข่งขันจะต้องพยายามพายบังคับเรือให้ผ่านประตูที่กำหนดไว้ เรียกได้ว่าต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายส่วนแขนอย่างมาก เพราะหากไม่สามารถทำได้จะถูกบวกเวลาเพิ่มขึ้นไปอีกตามที่กำหนดไว้ จะมีเฉพาะในกลุ่มผู้เข้าแข่งขันประเภทชายเท่านั้น
ข้อควรรู้ : เช็คความพร้อมของอุปกรณ์ก่อนพายไม่ว่าจะเป้นตัวเรือ หรือไม้พาย
Cliff Jumping
เป็น กีฬา extreme ที่มีลักษณะคล้าย ๆ กับ BASE Jumping ซึ่ง Cliff Jumping จะแตกต่างตรงที่เมื่อกระโดนลงจากหน้าผาด้านล่างต้องแม่น้ำหรือทะเลเท่านั้น แน่นอนว่าทักษณะในการเล่นก็จะต้องแตกต่างกันแน่นอน ความสนุก ท้าทายและหวาดเสี่ยงไม่แพ้กันเลย
ข้อควรรู้ : ควรเช็คอุปกรณ์สำคัญเช่นร่สมชีพและรัดเข็มขัดให้แน่น
Motocross
หากใครที่ชื่นชอบความเร็วและเป็นนักบิดในสายเลือดอยู่แล้วถือเป็นพื้นฐานแรกที่ จะนำคุณไปสู่การลงแข่ง Motocross กีฬา extreme โอลิมปิกระดับโลก ซึ่งในการแข่งขันแต่ละครั้งต้องแข่งกันในสนามที่มีความขลุขละ เนินดินหลายลูก เพื่อทดสอบความสามารถของนักกีฬา ฉะนั้นสรรมถนะของรถสำคัญมากต้องทนทานและเป็นรถมอเตอร์ไซด์วิบากโดยเฉพาะเท่านั้นจึงจะพาคุณไปสู่ชัยชนะได้
ข้อควรรู้ : สวมใส่เสื้อผ้าที่ป้องกันการถลอกฉีกขาดและสวมหมวกกันน็อคทุกครั้ง
Free Running
เป็นการวิ่งในท่วงท่าที่แปลกตาสวยงาม เรียกว่า Running With Style ซึ่งในแต่ละท่าจะต้องสร้างความตื่นตาตื่นใจให้แก่ผู้ชม ปัจจุบันมีการถ่ายคลิปลงในโลกออนไลน์มากมาย ถ่ายทำในที่ที่ท้าทายความสามารถ นอกจากจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงแล้วต้องมีความกล้าอย่างมาก เช่น การปีนป่ายด้วยความเร็วตีลังกาไปบนกำแพง ตีลังกาบนตึกสูงและตีลังกาหลายตลบราวกับนินจา เรียกได้ว่าต้องีมความคิดสร้างสรรค์มาก ๆ เลย
ข้อควรรู้ : ไม่ควรไปบนพื้นที่ที่มีความเสี่ยงมากนัก ควรอยู่ในความพอดีและไม่ประมาท
Ice climbing
นอกจากจะเป็น กีฬา extreme ที่มีความยากแล้วยังต้องท้าทายกับอากาศที่ หนาวเหน็บด้วย ซึ่งต้องรอให้อากาศหนาวติดลบจนภูเขาเป็นน้ำแข็งจึงจะสามารถไต่ได้ ถึงอย่างไรโอกาสที่น้ำแข็งแตกหักหรือเปราะก็มีเช่นกัน ฉะนั้นผู้เล่นจะต้องมีความชำนาญและสามารถแก้ปัญหากับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ เรียกได้ว่าเสี่ยงอันตรายไม่น้อยเลย
ข้อควรรู้ : สังเกตที่น้ำตกหากน้ำตกเป็นน้ำแข็ง เป็นสัญญานบอกว่าอากาศหนาวจัดได้ที่ เหมาะแก่การปีนและควรสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น
Jet Ski
เป็น กีฬา extreme ทางน้ำชนิดที่ได้รับความนิยมทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ สามารถเล่นทั้งในแม่น้ำและทะเล ซึ่ง Jet Ski เป็นกีฬาที่อาศัยความเร็วคล่องตัวบนผืนน้ำเพื่อไปยังจุดหมายที่กำหนดไว้
ข้อควรรู้ : ควรสวมหมวกกันน็อคขณะขับขี่ Jet Ski
Kite Surfing
กีฬา extreme ประเภทนี้อาศัยทักษะมากมายหลอมรวมเข้าด้วยกัน เช่น เสโนว์บอร์ด สเก็ตบอร์ดและเวคบอร์ด เรียกได้ว่าถ้าใครมีทักษะด้านที่กล่าวมาสามารถเล่นได้ไม่ยากเลยหละ แต่ลักษณะการเล่นจะคล้ายการบังคับว่าว เพราะต้องทรงตัวอยู่บนผิวน้ำไปพร้อมกับความเร็วสูงพร้อมทั้งแสดงท่าทางประกอบกลางอากาศ
ข้อควรรู้ : ต้องมีทักษะพอสมควร ฉะนั้นควรฝึกบ่อย ๆ ที่สำคัญต้องมีสมาธิมาก ๆ
Cave diving
การดำน้ำในถ้ำใต้ทะเลลึกต้องอาศัยทักษะกับความกล้ามากเลยทีเดียว ซึ่งเป็นกีฬาที่อันตรายที่สุดในโลก เพราะเมื่อดำไปในน้ำลึกจะต้องเจอกับสภาวะอากาศต่าง ๆ ฉะนั้นควรมีอุปกรณ์ในการดำน้ำและช่วยเหลือชีวิตทีครบท้วน เช่น ถังออกซิเจน ตีนกบ เชือกทางน้ำ ไฟฉาย
ข้อควรรู้ : ควรฝึกร่างกายและจิตใจมาให้พร้อมและเตรียมอุปกรณ์ช่วยหายใจ
Wingsuit Sky Diving
เห็นภาพแว่บแรกรู้สึกได้ถึงความหวาดเสียว แต่ก็แฝงไปด้วยความอิสระที่บ้าระห่ำมากเลยทีดียว ซึ่งในการเล่นแต่ละครั้งจะต้องสวมชุดคล้าย ๆ กระรอกบิน เรียกได้ว่าผู้เล่นต้องรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังบินอยู่แน่นอน
ข้อควรระวัง : สวมชุดให้ถูกประเภทกับหารเล่นพร้อมกับสวมหมวกกันนิรภัย
Wake Board
กีฬา extreme ที่อาศัยร่างกายที่แข็งแรงและสามารถทรงตัวบนผิวน้ำด้วยบอร์ด สี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กและผูกรองเท้าติดเพื่อให้ทรงตัวง่ายขึ้น โดยจะลากจูงตามหลังด้วย motorboat ใช้ความเร็ว 30-40 กม. / ชม. (18-25 ไมล์ต่อชั่วโมง) แต่ทั้งหมดก็ขึ้นอยู่กับเทคนิคและความชำนาญของผู้เล่น
ข้อควรรู้ : หากเป้นผู้เล่นมือสมัครเล่นควรสวมเสื้อชูชีพ หมวกกันน็อกด้วยขณะเล่น
Sky Surfing
เป็นกีฬาที่โล้ดโผนและท้าทายความกล้ามาก ๆ และคนที่จะเล่นต้องเป็นคนที่ไม่กลัวความสูงเพราะเป็นการเสิร์พบนอากาศ ซึ่งอุปกรณ์ในการเสิร์ฟมีลักษณะเหมือนสโนว์บอร์ดขนาดใหญ่ เรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่แปลก น่าหวาดเสียวไม่น้อยเลย
ข้อควรรู้ : ควรเช็คร่มชูชีพว่าสภาพยังคงสมบูรณ์อยู่ไม่ เพราะในเวลาขับขันพวกมันต้องกางเพื่อช่วยพยุงเราให้ลงสู่ผืนดินอย่างปลอดภัย
Snowboard
ช่วงเวลาที่เหล่านัก Snowboard รอคอยคือฤดูหนาวที่มีหิมะตกหนัก ๆ เพราะหิมะที่ปกคลุมเหล่านั้นจะกลายเป็นสนามแข่งในทันตา โดยผู้เล่นสวมถุงเท้าทั้ง 2 ข้างแปะไว้บนแผ่นกระดานเพียงแผ่นเดียวตลอดเวลา อยู่ในท่าพื้นฐานคือนอนหรือนั่ง ทั้งหมดอาศัยการทรงตัวที่ดี
ข้อควรรู้ : สำหรับผู้เล่นมือใหม่ยังไม่สามารถทรงตัวได้ ฉะนั้นป้องกันการกระแทกด้วยหมวกกันน็อก
Powerbocking
เป็นกีฬาที่จะทำให้คุณสนุกไปกับการกระโดนโลดเต้นราวกับจิ้งโจ้หรือตัวการ์ตูนอย่างทิกเกอร์ ซึ่งถือเป็นจุดเด่นที่ดึงดูดชวนให้อยากลองเล่นและส่วนใหญ่เราจะเห็นผู้เล่นมากมายครีเอทท่ากระโดดหลากหลาย ไม่ว่าจะกระโดนให้สูงที่สุดพร้อมม้วนตัวหรือกระโดนข้ามสิ่งกีดขวาง เพื่อท้าทายความสามารถก็น่าสนใจไม่น้อย
ข้อควรรู้ : สวมชุดอุปกรณ์ป้องกันความปลอดภัยอย่างเต็มรูปแบบ เช่น สนับเข่า สนับข้อศอก หมวกกันน็อก
เชื่อว่าคุณอ่านจบคงอยากจะลองเล่น กีฬา extreme บ้าง แต่กีฬาบางประเภทก็มีความหวาดเสียว เสี่ยงตายไม่น้อยจนคุณเองก็ไม่กล้าลอง ซึ่งกีฬาเหล่านั้นล้วนต้องอาศัยการฝึกซ้อมใช้เวลานานพอสมควร และหากคุณคิดว่าชำนาญมากพออาจทำให้คุณสามารถลงแข่งในฐานะนักกีฬาโอลิมปิกได้ด้วย เรียกได้ว่าเป็นผลตอบแทนที่ยิ่งใหญ่จริง ๆ
